Waga: 92
Wzrost: 185
Obwód ramienia: 40,5
Obwód klatki: 115+
Obwód uda: 63
Obwód talii: 87
Staż na siłowni: 4 lata z przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Po prostu zdrowo się odżywiam
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta/meta+enan
Opisz swój plan treningowy: klata+ biceps, plecy+tric, barki+nogi
Cel cyklu: siła , definicja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: aktualnie odblok
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): poniżej 15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto
Stan zdrowia: b.dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): b.szybka
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 130+,160,150
Witam.Na przełomie czerwca/lipca chciałbym popracować nad definicją i jeżeli się uda zdobyć trochę siły:)Oczywiście wiem że dieta będzie kluczem.
Co wg was będzie lepsze?
1.prop + oxa
2. enan+wino
3. tura solo
4. meta solo w małych dawkach
Jestem otwarty na propozycje:).