...
Napisał(a)
witam,zeby zauwazyc efekty cwiczenia nie wazne czy na mase rzezbe czy inne to trzeba zwiekszac ciezar ciagle.ale jak to ma wygladac?dokladamy z serii na serie czy z treningu na trening?czy wgl i to i to naraz?bo nie wiem czy jak zaczynam cwiczyc jutro i bede robil 5serii tym samym obciazeniem i na nastepnym treningu doloze z 2kg to czy bedzie lepiej od tego niz gdybym robil jutro 5serii i dokladal z serii na serie (40kg,42,45,47,50) i pozniej na nastepnym treningu tak samo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy napewno AEROBY sa potrzebne???
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- ZASADY treningowe dla poczatkujacych i srednio zaawansowanych
- [ART] Rozgrzewka w treningu siłowym
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- Zmiana treningu fachowe podejście
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli masz taką możliwość to dokładaj z serii na serię i z treningu na trening.
Dokładaj tyle na ile pozwala ci technika.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:34:32
Dokładaj tyle na ile pozwala ci technika.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:34:32
Polecane artykuły