Dieta - jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięsniowej

Jak powinna wygladac dieta? Czy osobno brac sie za chudniecie a osobno za miesnie? (odnosnie diety)
Wiem, że moja obecna dieta nie jest najlpsza, ale co mogę osiągnać, jedzać dużo białka, średnią ilość węglowodanów i minimalną ilość tłuszczy.
Białka jem od 50 do 110 g dziennie ze wzgledow finansowych. Czy jesli mam w diecie duzy ubytek kalorii, powiedzmy ze okolo 750kcal to czy białko bedzie spalane w organizmie na energię?
Nie mam problemow by jeść mało, a koniecznie chcę schudnąc ćwicząc trochę. W sensie aerobowych nie duzo.

Jak wcinasz za mało to pierwsze na co pójdzie jedzenie to podtrzymanie funkcji życiowych organizmu o budowaniu masy zapomnij wtedy.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.