kamper
witam czy warto zaczynac plan dwudniowy na mase? zaczynam trenowac boks (ok pol roku silownia) i nie wiem jak to rozlozyc. mam zamiar trenowac 3 razy w tygodniu boks + 2 razy w tyg silownia ("miesnie rosna podczas odpoczynku") wiec mysle ze 1 dzien do odpoczynku to za malo dlatego pomyslalem zeby troche to zwiekszyc. oczywiscie priorytetem jest silownia. pomozcie czy dobrze jest cwiczyc na mase przy planie dwudniowym czy jednak sie bardziej pomeczyc a beda lepsze efekty?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1616
Dwudniowe FBW(plany A i B) powinno dać efekty, zobaczysz jak będziesz się czuł.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
hmm nie wiem wlasnie co zrobic jezeli rozchodzi sie o plan dwudniowy. czy zrobic ten plan FBW czy przykladowo w jeden dzien klata,triceps,nogi (przyklad), a w nastepny reszta.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1616
Myślę, że lepiej wyjdziesz na FBW. Wiele ćwiczeń wielostawowych i taki trening wpłynie korzystnie na produkcję testosteronu. Przy niezbyt długim stażu to chyba najlepsze rozwiązanie.
