Pazzini
Witam wszystkich.
Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić mój temat, mam nadzieję, że wybrałem dobrze. Ale do rzeczy;
Mam 19 lat, 183 wzrostu i ok 83 kg wagi. Gdybyście mnie zobaczyli, w życiu nie powiedzielibyście, że tyle ważę. Mam bardzo masywne nogi(trochę grywałem w piłkę), natomiast chude górne partie ciała- klatka i biceps typowego ekto, choć nie wiem czy nim jestem- przemianę materii mam dobrą, do tej pory jadłem co chciałem (ale też dużo kopałem) i gruby nie jestem. Od stycznia trenuję MMA. W ciągu dnia staram się jeść mądrze i regularnie na ile to możliwe, ale ustalonej diety nie mam.
Teraz moje pytania- czy SAME sporty walki pomogą mi zbudować lepszą sylwetkę, czy potrzebny jest jeszcze jakiś dodatkowy trening? A może konkretna dieta?
Myślałem nad bieganiem, ale to nie wiem czy ma to sens, skoro nogi i tak mam już potężne- gorzej z resztą. A może powinienem zrzucić parę kilo z nóg?
Czy dieta na masę byłaby dla mnie odpowiednia, skoro i tak już ważę wydaje mi się BARDZO dużo, a nie wyglądam na te 83 kilogramy.
Ah i jeszcze coś- mam troszkę krzywy kręgosłup i nieco garbie się- jakimi ćwiczeniami można to skorygować?
Postaram się wrzucić jakieś zdjęcia, kiedy będę miał możliwość.
Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
Zmieniony przez - Pazzini w dniu 2014-04-10 00:50:08
Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić mój temat, mam nadzieję, że wybrałem dobrze. Ale do rzeczy;
Mam 19 lat, 183 wzrostu i ok 83 kg wagi. Gdybyście mnie zobaczyli, w życiu nie powiedzielibyście, że tyle ważę. Mam bardzo masywne nogi(trochę grywałem w piłkę), natomiast chude górne partie ciała- klatka i biceps typowego ekto, choć nie wiem czy nim jestem- przemianę materii mam dobrą, do tej pory jadłem co chciałem (ale też dużo kopałem) i gruby nie jestem. Od stycznia trenuję MMA. W ciągu dnia staram się jeść mądrze i regularnie na ile to możliwe, ale ustalonej diety nie mam.
Teraz moje pytania- czy SAME sporty walki pomogą mi zbudować lepszą sylwetkę, czy potrzebny jest jeszcze jakiś dodatkowy trening? A może konkretna dieta?
Myślałem nad bieganiem, ale to nie wiem czy ma to sens, skoro nogi i tak mam już potężne- gorzej z resztą. A może powinienem zrzucić parę kilo z nóg?
Czy dieta na masę byłaby dla mnie odpowiednia, skoro i tak już ważę wydaje mi się BARDZO dużo, a nie wyglądam na te 83 kilogramy.
Ah i jeszcze coś- mam troszkę krzywy kręgosłup i nieco garbie się- jakimi ćwiczeniami można to skorygować?
Postaram się wrzucić jakieś zdjęcia, kiedy będę miał możliwość.
Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
Zmieniony przez - Pazzini w dniu 2014-04-10 00:50:08
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
ronie220
