Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1700
Witam
Mam kilka pytań na temat cardio :
1. Żeby palić fat to cardio musi trwać powyżej 30 min? ( gdzieś o tym czytałem ale nie pamiętam gdzie )
2. Czy zamiast np. 30 min jazdy na rowerku skuteczniejsze będzie bardzo intensywny trening cardio 10 minutowy?
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1700
a co daje lepsze efekty ? hiit czy cardio ? bo bardziej by mi odpowiadał hiit, lubię się bardzo zmęczyć i nie jest to tak nudne jak 30 min an rowerku :P