Johimbina + kilka supli - pytanie.

Witam Was!
Pytanie dotyczy johimbiny HCL (1 kaps - 10mg).

Jeśli chodzi o dietę to temat ogarnięty, schodzę z węgli powoli, redukcja idzie dobrze.
Pytanie dotyczy suplementacji.
Od poniedziałku mam zamiar budzić się codziennie o 4 rano i na 20 minut przed treningiem BCAA + johimbina 1 kapsułka + 3x Scorch.

Trening siłowy + jazda na rowerze do pracy (ok 30 minut)

lub innego dnia (na zmianę)

Trening biegowy (godzinny).

Kiedy zatem brać drugą dawkę Scorcha? Czy mogę podnieść dawkę johimbiny z czasem (jak tak, to kiedy mam dać drugą porcję - wziąść z rana 20mg w porcji, czy też dodać kolejną dawkę w czasie dnia, razem z dawką scorcha?)

Po treningu dołączam 3-5 gr. kreatyny.

Mam do dyspozycji:
-BCAA Pure SFD
- Scorch
- johimbina.

Jak najkorzystniej rozplanować tą suplementację? Zaznaczam powtórnie że siłowo i/lub aerobową będę ćwiczył na czaczo, ale nie wykluczam drugich aerobów po pracy.

POZDRAWIAM!

druga dawka po poludniu scorcha.

mozna zwiekszyc ilosc joszki w razie potrzeby, druga porcja jezeli po pracy przed aero nie bedzie wegli

Wiem, z tego co pamietam to joszka nie lubi insuliny
Tyle ostatnio naczytałem się o johimbinie że mam wrażenie, że przyjmuje arszenik ... szkoda słów.

TomQ a jeśli wiem, że tylko rano poćwiczę to wtedy johę dać 20 mg z rana?

I teraz pytanie. Jeśli biore drugą dawkę scorcha po południu np. do obiadu. To scorcha dać przed czy do posiłku? No i wtedy mniemam, że joha byłaby całkiem bezsensu, co?

tak, z rana wtedy walnij sobie.

obojetnie kiedy wtedy scorch.
tak joszka bedzie tutaj zwyklym marnotrawstwem

Dzięki TomQ, rozwiałeś wiele moich wątpliwości