...
Napisał(a)
Witam Nazywam się Rafał mam 21 lat. Mam dietę taka swoja wymyśloną, ale dziś obliczyłem że moje zapotrzebowanie kalorycznie to 2870 kalorii. Wiec na diecie dostarczać te 2870 kalorii czy nieco to zmniejszyć? Jeśli tak to o ile ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
posiedź z 2 tygodnie na takim pułapie kalorycznym i zobacz co się stanie z wagą. Za dwa tygodnie dostosuj poziom kalorii do wyniku ( jak waga stanie, albo wzorśnie to utnij, jak będzie maleć, to zostaw tak jak jest)
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
Najlepiej to wypiełnij ankietę :P
"Nic co naprawdę się liczy nie przychodzi łatwo. Czasem trzeba poświęcić wszystko co dobre, żeby dostać od życia to co najlepsze."
DZIENNIK REDUKCYJNY - http://www.sfd.pl/Dieta/trening__dziennik-t1009006.html
...
Napisał(a)
a jak bedziesz mial ucinac to ok 300-500 kcal, i wypelnij ankiete . ;)
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
...
Napisał(a)
ankietę działu, jest w regulaminie, który powinieneś przeczytać przed założeniem tematu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły