SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z osiągnięciem zamierzonego celu.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2342

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

88

Wzrost

170

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

115

Obwód uda

68

Obwód talii

85

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko +3g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Meta,deca,test

Opisz swój plan treningowy

PHAT

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Nie schodzę z cyklu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~12-14%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

WL 140 Ciąg 240 SQ 185
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Znam ten ból Gdy z każdym kęsem modlisz się o to, aby się nie cofnęło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
brzmi znajomo hehe. Nie raz jest to cięższe od samych treningów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Mam to samo, jem tony żarcia w tym śmieci i dopiero 80 iu insy ed ruszyło wagę ale też bez szału bo przy 177 cm wzrostu waże koło 100 kg pakując w siebie 6-8 tys kcal ed.
Także nie słuchaj tych, co plota bzdury o towarze, że dieta nie taka etc. Taki masz gen i pogódź się z tym, że masa będzie szła jak krew z nosa.
Tarczyce mimo wszystko zbadaj, ale nie zdziw się jeżeli wyniki będa w granicach norm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Dzięki Hubert za bardzo wartościową wypowiedź. Poniekąd podbudowałeś mnie tym, że jednak nie tylko ja mam takie problemy. Być może i kwestia genu, skoro potrafię jeść ~6k kcal w tym sporo śmieci i nawet bf się nie zwiększa. No nic, dziś/jutro wybiorę się na badania i w końcu skończą się domysły i przypuszczenia. Najwyżej zmienię sport na szachy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Ja pojadłem tłustego w święta, zamuliło mnie i zdusiło apetyt, przez co od razu waga w dół jakieś 2 kg. Wiadomo, woda i troszkę glikogenu ale mimo wszystko, 99% płacze po świętach że tu i tam przybyło a u nas odwrotnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Ja po bożenarodzeniowych też 2kg w dół miałem - tyle że na redu wtedy byłem :) Swoją drogą flaki chyba masz ze stali jak 8tyś potrafisz zżerać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Chciałbym jeść tak smaczne rzeczy jak Hubert Portfel niestety nie pozwala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Wybaczcie, że olałem temat. Nie miałem internetu.

TSH : 1,253 (norma 0.55 - 4.00)
FT4 : 1.28 (Norma 0.93 - 1.70)

Chyba raczej wszystko ok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Szkoda, że ft3 nie zrobiłeś jeszcze. Wygląda, że wszystko jest w normie, chociaż TSH dość nisko. Nie jest to nadczynność ale może tarczyca pracować na wyższych obrotach.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Na ogół TSH jest ponoć takim hormonem, którego poziom wykrywany jest dopiero po ponad miesiącu. Czyli robiąc badania teraz, badamy stan sprzed miesiąca. A wtedy objawy były lekkie. Być może TSH ciągle spada... Zrobię powtórkę TSH i dorzucę FT3 za jakieś 2 tyg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kalkulator szukam

Następny temat

Problem z Propem

WHEY premium