silownia i boks

witam. mam pytanie odnosnie trenowania silowni i rownoczesnie boksu. domyslam sie ze trenujac boks przy silowni moja masa (do ktorej daze) nie bedzie rosla tak szybko jak trenujac sama silownie. w tym pytanie do was o jak duzo zostanie spowolnienie tycia ?
boks 3x w tyg
silownia FBW ABA (BAB)

posiadam gainer Mass Core 7kg i bcaa z hi-teca

spowolnienie tycia? co masz na mysli?

moze zle to napisalem. logiczne ze cwiczac boks (biegajac, ostro trenujac fizycznie) nie bede rosl tak jak przy samej silowni i pytanie czy by troche to nadrobic mam mniej trenowac boks, wiecej silownie itp ?
pewnie polowa z was napisze ze kluczem do sukcesu jest dieta natomiast nie stac mnie na diete. kurcze skomplikowane to jest i nie wiem jak to wyjasnic heh : )

nie da sie byc jednoczesnie bokserem i kulturysta (no nie pisze tego w sensie ze nie mozna sobie cwiczyc i boksowac)
tylko jedno z lekka kloci sie z drugim, jak wiekszosc sportow walki.

rob sobie mezocykle, to bedzie najlepszym wyjsciem>

czyli jak masz okres budowania masy miesniowej, ogranicz boks, jak masz przykladowo wycinke, smialo wiecej boksu mozesz wtedy wrzucic.


oczywiscie mam na mysli wiecej boksu z treningiem ukierunkowanym pod ten cel.

bo nie da sie jednym schematem treningu silowego wytrenowac boksera i pakera

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-11 17:56:06

ok dzieki za rade

Niestety ale taka prawda. Jedno z drugim się nieco kłóci, łącząc obie dyscypliny, efekty będą, aczkolwiek nigdy tak wymierne jak gdybyś skupił się na jednej z nich.

zależy co by używał niektórzy pięściarze są kozacko zbudowani

to nie chodzi o to
tylko, ze nie da sie tych 2 rzeczy robic na raz

no tak, to jest jasna sprawa