sasuke
Witam
Mam problem z dietą na masę ,ponieważ od jakiegoś miesiąca zauważam że znacznie przybyło mi tłuszczu. Notuję przyrosty masy mięśniowej ale przy tym łapię dużo balastu ,szczególnie na brzuchu.
Przed dietą na masę miałem całkiem ładny kaloryfer ale chude ramiona i brak klaty zachęciły mnie do treningu siłowego. I tak przez ostatnie 4 miesiące przybyło mi 6 kg i jestem nawet zadowolony prócz tego że otłuszczam się na brzuchu i udach.
Dietę stosuję raczej dobrą ,zawsze zwracam uwagę na to by to co jem było zdrowe.
Trenuję siłowo 6 razy w tygodniu po ok. 1,5 h.
Dodatkowo codziennie jeżdżę rowerem 1- 1,5 h i 2 razy w tygodniu skakanka lub bieganie.
Ostatnio dodatkowo pojawił się bardziej niepokojący problem, mianowicie mam problemy z oddychaniem i wodą w organizmie.
Najgorzej jest nocą , zaczynam puchnąć , palce ,kostki,brzuch robią się bardzo obrzmiałe,a na dodatek mam uczucie duszności ,tak jakbym nie mógł w pełni złapać powietrza. Zazwyczaj pojawia się to po posiłku lub po piciu napojów.
Co o tym sądzicie ? Ja już zacząłem uważać że może za dużo tłuszczu spożywam albo węglowodanów. Może jestem endomorfikiem i bardzo łatwo łapię tłuszcz albo to jakaś choroba.
Obecnie ważę 68 kg , wzrost: 177
Z góry dziękuję
Mam problem z dietą na masę ,ponieważ od jakiegoś miesiąca zauważam że znacznie przybyło mi tłuszczu. Notuję przyrosty masy mięśniowej ale przy tym łapię dużo balastu ,szczególnie na brzuchu.
Przed dietą na masę miałem całkiem ładny kaloryfer ale chude ramiona i brak klaty zachęciły mnie do treningu siłowego. I tak przez ostatnie 4 miesiące przybyło mi 6 kg i jestem nawet zadowolony prócz tego że otłuszczam się na brzuchu i udach.
Dietę stosuję raczej dobrą ,zawsze zwracam uwagę na to by to co jem było zdrowe.
Trenuję siłowo 6 razy w tygodniu po ok. 1,5 h.
Dodatkowo codziennie jeżdżę rowerem 1- 1,5 h i 2 razy w tygodniu skakanka lub bieganie.
Ostatnio dodatkowo pojawił się bardziej niepokojący problem, mianowicie mam problemy z oddychaniem i wodą w organizmie.
Najgorzej jest nocą , zaczynam puchnąć , palce ,kostki,brzuch robią się bardzo obrzmiałe,a na dodatek mam uczucie duszności ,tak jakbym nie mógł w pełni złapać powietrza. Zazwyczaj pojawia się to po posiłku lub po piciu napojów.
Co o tym sądzicie ? Ja już zacząłem uważać że może za dużo tłuszczu spożywam albo węglowodanów. Może jestem endomorfikiem i bardzo łatwo łapię tłuszcz albo to jakaś choroba.
Obecnie ważę 68 kg , wzrost: 177
Z góry dziękuję
Krzysztof Piekarz
Rozbi48
