...
Napisał(a)
A jak ćwiczyć to np: tak, że jednego dnia nogi, potem na następnym treningu np: na ławeczce? Czy może wszystko na raz, bo za bardzo nie wiem.
...
Napisał(a)
trening dla początkujących art pierwszy rok treningów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Widzę, że czeka mnie sporo ciężkiej pracy Ale cóż od samego siedzenia, to nic nie ma
...
Napisał(a)
Moim zdaniem możesz śmiało robić przysiad ze sztangą, martwy ciąg - ale bardzo małym ciężarem, ucz się techniki już od dziś, nawet samym gryfem. Jeżeli będzie Ci z czasem mało, nie zwiększaj ciężaru - rób wolniej i dokładniej.
Jeżeli będziesz to robił dokładnie i rozsądnie, z pewnością wyjdzie na plus
Jeżeli będziesz to robił dokładnie i rozsądnie, z pewnością wyjdzie na plus
...
Napisał(a)
Doker777trenuj bez przysiadow, martwych ciagow, wioslowan z duzym ciezarem
Dlaczego? Jakieś argumenty?
Pozdrawiam
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Polecane artykuły