Dieta do oceny, pytania.

Witam,
Prosiłbym was o ocenę diety ułożoną przez mojego dietetyka.
Waga 60kg (niedowaga).
Dieta1
Dieta2

*sok dla dodatkowych kalorii,
*plus carbo po treningu,

Chciałbym przy tej diecie masować, wraz ze wzrostem wagi dokładałbym coś.

Mam jeszcze pytanie, ponieważ zamierzam chodzić na basen dwa razy w tygodniu, myślicie że zwykła odżywka carbo po pływaniu wystarczy by wyrównać kalorie?
(Problemy z kręgosłupem)

dieta nie wyglada zle oprócz tych 2 przekasek na koncu , cwiczysz na silowni albo co bo to wazne

Co nie tak z przekąskami?
Obecnie nie ćwiczę na siłowni, uczę się do matury. Natomiast coś w domu ćwiczyłem, mam ławkę, sztangę prostą, łamaną, hantle.
Stosowałem tą dietę przez ok. 5tyg i przytyłem 2,4kg z czego 1,8 to mięśnie, trochę mało lecz nie byłem konsekwentny i czasami zapominałem o posiłku i ćwiczeniach.