Prosiłbym was o ocenę diety ułożoną przez mojego dietetyka.
Waga 60kg (niedowaga).
Dieta1
Dieta2
*sok dla dodatkowych kalorii,
*plus carbo po treningu,
Chciałbym przy tej diecie masować, wraz ze wzrostem wagi dokładałbym coś.
Mam jeszcze pytanie, ponieważ zamierzam chodzić na basen dwa razy w tygodniu, myślicie że zwykła odżywka carbo po pływaniu wystarczy by wyrównać kalorie?
(Problemy z kręgosłupem)