Redukcja czy raczej HIIT bądź aeroby ?

Witam !
Mam 17 lat, ważę 63 kg i mam 181 cm wzrostu, od dłuższego czasu jestem na redukcji, udało mi się przebyć okres kiedy waga szybko spadła. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni, lecz wciąż posiadam trochę tłuszczu tylko w okolicach brzucha. Brzuch robiłem dosyć długo i chciałbym żeby kaloryfer wyszedł na wierzch. Powinienem dać spokój z redukcją i zająć się HIIT'em badz aerobami ? Dodam, że chciałym to robić tak, aby nie tracić mięśni.

Zmieniony przez - mrpepsi w dniu 2014-04-12 10:29:00

Ważysz tyle co nastolatka.Przemyśl,czy warto dalej się odchudzać.Najwidoczniej nie masz czego odsłaniać,więc skup się na budowaniu masy mięśniowej.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Mialem podobny problem, daj 200-300kcal nadwyzki i badz cierpliwy. Masujac z wieksza iloscia kalorii znowu sie zalejesz. Po 7-10 miesiacach takiej masowki przeprowadzisz sobie porzadna redukcje i problem z brzuchem zniknie.