...
Napisał(a)
W zasadzie to bardzo mało jadam zdarza mi się że za cały dzień żem 3 kromki z serem zupę i jakiś serek a potem jeszcze idę na siłownię ok 30 min w jedną stronę i w druga . Cwicze . Przychodzę do domu i kładę się spać. Powinienem schudnac a tak się nie dzieje. Kupię gainera i będę go pił dwa razy dziennie jak kolega i przytyl . Starczy mi na 25 sni. Ok 20 g białka i 174 wgl i 3 tłuszcz . W 200 g.lepsze to niż nic nie jedzenie. I ryż z serem wiejskim i będzie gdzieś 1200 kcal . Nigdy tyle nie spozywalem . O to co mama da. Zapotrzebowanie moje 3000 tys kcal . 120 białko . 450 węgla . 110 tluszczy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak wyżej.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
ale ty chcesz schudnac czy mase zrobic czy jak? bo piszesz ze powinienes schudnac i nic a potem ze gainera chcesz kupic bo kolega na nim przytyl?
...
Napisał(a)
nie będę się powtarzał, szkoda Twojej kasy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły