Co z tym zrobić żeby do wakacji jakoś wyglądać?

Witam mam 15 lat 188cm ważę 82 kg :( . Gram dużo w piłkę nożną . Fast food i słodycze ograniczyłem do 0 ;) . Ćwiczę na atlasie 3razy w tyg.
Chcę coś ze sobą zrobić do końca wakacji ;) .


Tu dodaje zdjęcia brzucha :

http://www.img.pl/HJHf

http://www.img.pl/GJHf 

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html <---- 10 wskazówek

Jesteś młody więc stosuj się do takich 10 wskazówek żywieniowych , jedz zdrowo bądź aktywny fizycznie, nie koniecznie atlas tylko zacznij ćwiczyć z ciężarem własnego ciała tak jak w tym linku jest opisane (FBW z obciążeniem własnego ciała )
https://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html
Poczytaj trochę , graj dalej w piłkę , możesz pobiegać trochę po polach czy po jakimś parku a brzuch powinien się zmniejszyć