bodyg
Witam, czy jesli nie jestem w stanie zjesc wyznaczonych ilosci kcal w moim przypadku okolo 3000 na redukcji to moge wypic gainera? czy lepiej bialko? oczywiscie bialko nie dostarczy takiej ilosci kcal jak gainer dlatego wolal bym go wypic. Ja rozumuje to tak lepiej mieec ujemny bilans kaloryczny w wysokosci 500kcal niz niz 1000kcal ze wzgledu na to ze metablolizm mocno zwolni tak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1914
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
gainery na redukcji nie specjalnie mają zastosowanie, na masie również. 
Jak ciężko Ci przejeść kcal to pójdź w stronę większej ilości tłuszczu.
Jak ciężko Ci przejeść kcal to pójdź w stronę większej ilości tłuszczu.TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1914
ok tylko co z tłuszczy? moze byc piers smazona na oliwie?
...
Napisał(a)
gajny
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
334
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10673
smazone to niebardzo. lepiej jak bys dal oliwe z oliwek ,i polal ta piers po smazeniu, albo podbijaj orzechami wloskimi ,badz zamiast piersi rybe np. lososia albo makrele, ,(np piers z kuraka 150 gram ma 150 kcl a losos 150 gram ma 270 kcl , i juz praie drugie tyle
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1914
padło na orzechy, ryby tez mam w diecie :) wlasnie pieke sobie halibuta mmmmmmmm :D
pozdor
pozdor
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
polewanie mięsa oliwą nieco okrutne, dawaj ją do sałatki, a jak nie lubisz w zamian może być np awokado.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
PumpIron
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
958
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7761
olej lniany dodaj
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
o ile będzie to lniany z lodówki, z apteki,wysokolinolenowy innym więcej szkody niż pożytku może sobie narobić.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-13 11:39:26
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-13 11:39:26
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
CKD/KETOZA/LADOWANIE - KILKA PYTAŃ
Następny temat
Furagin w cyklu na masie , czy mozna ?
