Odżywianie
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + sztuki walki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : O
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
W dni nietreningowe obcinam lekko kalorie i zmniejszam ilość ww
Chciałbym rowniez zapytac o to czy godziny posilkow maja jakies znaczenie tzn w dni od pn do pt zaczynam jesc o 7 a w weekend o 12 np.
Przykladowy plan zywieniowy w dzien treningowy: