oiuytrewq3
Witam.
Mam 16 lat cwicze juz pol roku. Jestem nawet zadowolony z swoich efektow. Ekto- buduje na sucho.
Wszystko rosnie dobrze ale klata przynajmniej moim zdaniem zostaje z tylu nie chodzi mi o wyciskanie bo tu nawet nie jest zle tylko o przyrost klatki.
Chcialbym dostac jakies rady jak ja poprawic jakie cwiczenia jak jak czesto itp. Dotychczas cwicze 3 razy na silowni w tygodniu i 2 razy w domu kalistenike. Na silowni klate robie w treningu z bicepsem. Z gory dziekuje za pomoc
Mam 16 lat cwicze juz pol roku. Jestem nawet zadowolony z swoich efektow. Ekto- buduje na sucho.
Wszystko rosnie dobrze ale klata przynajmniej moim zdaniem zostaje z tylu nie chodzi mi o wyciskanie bo tu nawet nie jest zle tylko o przyrost klatki.
Chcialbym dostac jakies rady jak ja poprawic jakie cwiczenia jak jak czesto itp. Dotychczas cwicze 3 razy na silowni w tygodniu i 2 razy w domu kalistenike. Na silowni klate robie w treningu z bicepsem. Z gory dziekuje za pomoc
Krzysztof Piekarz
lakerr
ronie220
