Mam pytanie dotyczące ćwiczeń na brzuch.
Otóż jestem na redukcji i potrzebuję ćwiczeń na brzuch nie obciążających kręgosłupa które by dobrze pompowały.
Wcześniej wykonywałem A6W które miało u mnie mega efekty, ale po konsultacjach ze składem trenerskim w postaci kumpli zostałem odwiedziony od tego. To spowodowało, że muszę znaleźć coś co nie będzie powodowało garba w przyszłości (jak mówią teraz nic nie widać u mnie, wcześniej też wykonywałem i nie było, to w przyszłości może się ujawnić).
Wiem, że w internecie jest sporo ćwiczeń, jednak dobranie tych najbardziej odpowiednich na każdą część brzucha jest dość trudna, dodam, że mam dość mocny brzuch i raczej najprostsze ćwiczenia niewiele mi dadzą :)
Dzięki za pomoc :)
Zmieniony przez - Taj w dniu 2014-04-12 20:18:19