SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

parę pytań o wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

85

Wzrost

179

Obwód ramienia

37,5

Obwód klatki

110

Obwód uda

65

Obwód talii

85

Staż na siłowni

ponad rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie troche przycinam więc B: 2,5g, W:3,5g T:1,3

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

zero

Opisz swój plan treningowy

4x siłka, + troche cardio

Cel cyklu

przyrost suchej masy, sila, lepsza definicja

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~15/17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo raczej, zalezy od diete, nie wydaje mi sie aby byly jakies tendencje

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

chyba nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wyniki dość stare: klata: 87, MC: 90x2, przysiad: 90x2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4374
pierwszy raz spotkalem sie z takim okresleniem ;) domyslam sie, ale wole sie upewnic. wiec?

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Wersja oralna to jak ci ktos obciaga, ta druga to odwrotnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4374
to ostatnia sprawa jeszcze, jestem na kreatynie i BA, przy wino odstawic krete i BA i wrzucic jak skoncze wino, czy leciec czaly czas z kreta i BA tez?

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94050 Napisanych postów 363877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667383
może zostań jednak przy suplementach,bo pytasz o podstawy.Lekami zrobisz sobie krzywde.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 183
W wieku 18 lat tak jak Ty czyli 2 lata temu na suplach robilem taka mase ze kumple mysleli ze koks biore wiec zastanow sie czy jest sens koks brac teraz bo na suplach jeszcze duzo wyciagniesz :)A wino solo bal bym sie o stawy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobra masa

Następny temat

tussipect + kawa bez aspiryny

WHEY premium