SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

coś dla kobiety

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1079

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

44

Wzrost

155

Obwód ramienia

nie znam wymiarów

Obwód klatki

małe cycki

Obwód uda

bez tłuszczu, dobry kształt

Staż na siłowni

ok. 3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ułożona przez gościa z kursami instruktora fitness itp.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

tylko spalacze i białeczko

Opisz swój plan treningowy

2-3x w tygodniu zabawa na siłowni z ciężarami. Reszte dni trening w domu (skakanka, brzuszki, rowere, bierznia, hula-hop itp.) w sumie w tygodniu 5-6 dni treningowych

Cel cyklu

separacja, utwardzenie, wysuszenie?

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem jak to jest u kobiet, ale mało.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia raczej, ale nie jest sucha jak kościotrup, pupa/nogi kształtne od treningów.

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2189 kcal - tak pokazało na potrenigu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
Witam, mam jedną koleżankę z którą trenuje czasem, znam ją całkiem dobrze więc wiem że się nie op*****la. Dziewczyna już troche trenuje, diete cały czas trzyma dopiętą na ostatni guzik. Tłuszczu ma bardzo mało, na brzuchu widać te zarysy gdzie środkowa części bzucha odciela się od bocznych mięśni, jak napnie brzuch to jest dosyć twardy, jak na kobiete wygląda nieźle, ale ona chce mieć lepszą definicje, separacje, utwardzenie. Mógłby ktoś powiedzieć jak wygląda sprawa z SAA u kobiet? jakieś odbloki sie robi? bierze sie np. winko 10-15mg/dzien solo? oxa solo? Nie mam zielonego pojęcia co jej zamówić a jak ja jej nie zamówie to pewnie sama to zrobi od dupy strony i sobie kszywde zrobi xD
I czy tak jak u facetów podstawa kazdego cyklu to test :) Bo znam jedną laseczke co po teściu gada jak chłop...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94290 Napisanych postów 364201 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668397
primka/oxa/wino/clen/ krótki estr testosterony(ale to już skrajne wspomaganie) i raczej nie na tym etapie.Żadnych odblokowań kobieta oczywiście nie robi.Dobrym środkiem była by oxa ale ciężko o ori a to co lata na rynku to 90% wałów(nie będę pisał firm ale to co większosc każdy tutaj zna ktos robił badania i o oxie mozecie pomarzyć) w nich.Tak więc zostawało by wino lub primka.Primka też cieżko o ori,ew pewny turek z primki.Można by coś pokombinować.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
Dla takiego monstrum 44kg 155cm wystarczy winko 15mg/dzien 6 tygodni? Do tego Flexa? Osłonki na wątrobe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94290 Napisanych postów 364201 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668397
tak dawka powinna być odpowiednia,jak coś moze zwiększyć do 20 mg podzielone na minimum 2 porcje dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
przy takich dawkach mozna sie spodziewać jakiś skutków ubocznych typu przerost łechtaczki, brak miesiączkowania itp. ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94290 Napisanych postów 364201 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668397
z okresem może byc róznie bo nawet ciężkie treningi mogą mieć wpływ na to,innych skutków nie powinna doswiadczyć.Inne skutki uboczne występują przy podawani testa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
W takim razie jak chce być kobietą... walił bym cykl za cyklem a koszty i skutki uboczne i tak znikome -_-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja prop tren wino

Następny temat

Redu

WHEY premium