Anonim
Chodzi oto że miesiąc temu ważyłem 98 kg, dziś się ważyłem 92 a siła poszła ostro do przodu(od miesiąca ćwiczę i zażywam jako żeby mi mięśni nie zabił Trec cm3 Jabłczan)
Moje pytanie : jakie białko żebym na przykład zamiast śniadanka czy kolacji wszamał sobie białko,byle dostarczyć tą porcję białka do budowania mięśni , mój cel to redukcja , ale od kąt biorę ten jabłczan to widzę że w tłuszczu już po miesiącu schudlem 6 kg a siła idzie a to dobrze . no a teraz chciałbym mniej jeść i zamiast tego zrobić sobię zamiast śniadania/obiadu/kolacji jakieś białko: proszę o porady jak najtansze ale skuteczne (oczywiście nie zamienić na śniadanie/obiad/kolacja bo to bez sensu , po prostu żeby raz nie zjeść kolacyjki to np białko. Pozdrawiam i z góry dziękuje
ps:chodzi o tanie do 100 zl to max a najlepiej jeszcze tansze
Moje pytanie : jakie białko żebym na przykład zamiast śniadanka czy kolacji wszamał sobie białko,byle dostarczyć tą porcję białka do budowania mięśni , mój cel to redukcja , ale od kąt biorę ten jabłczan to widzę że w tłuszczu już po miesiącu schudlem 6 kg a siła idzie a to dobrze . no a teraz chciałbym mniej jeść i zamiast tego zrobić sobię zamiast śniadania/obiadu/kolacji jakieś białko: proszę o porady jak najtansze ale skuteczne (oczywiście nie zamienić na śniadanie/obiad/kolacja bo to bez sensu , po prostu żeby raz nie zjeść kolacyjki to np białko. Pozdrawiam i z góry dziękuje
ps:chodzi o tanie do 100 zl to max a najlepiej jeszcze tansze
Krzysztof Piekarz
PumpIron
MajkelTSW
miętki
anubis84
