Damon97
Witam
Zrobiłem sobie dokladny plan treningowy: 3xsilowy w postaci treningow obwodowych i reszta dni to interwały.
Podzielilem sobie plan na 4 tygodnie, w kazdym dokladam sobie jeden obwod wiecej, wiec koncze na 4 obwodach.
Po zakonczeniu wyzej wymienionego cyklu mam nadal pozostac przy treningu obwodowym? czy przejsc do treningu na poszczegolne partie miesniowe, np. poniedzialek ręce, wtorek nogi, sroda klatka itd itp??
Jezeli mam zmienic forme treningu to jak to zrobic ? po treningach obwodowych zaczac nowy tydzien z innym rodzajem cwiczen na poszczegolne partie, czy zrobic to jakos delikatniej i w ogole warto zmieniac trening obwodowy na wlasciwy ? Czy moze \zostac na obwodowym i jest on dobry nawet dla zaawansowanych kulturystow?
Zrobiłem sobie dokladny plan treningowy: 3xsilowy w postaci treningow obwodowych i reszta dni to interwały.
Podzielilem sobie plan na 4 tygodnie, w kazdym dokladam sobie jeden obwod wiecej, wiec koncze na 4 obwodach.
Po zakonczeniu wyzej wymienionego cyklu mam nadal pozostac przy treningu obwodowym? czy przejsc do treningu na poszczegolne partie miesniowe, np. poniedzialek ręce, wtorek nogi, sroda klatka itd itp??
Jezeli mam zmienic forme treningu to jak to zrobic ? po treningach obwodowych zaczac nowy tydzien z innym rodzajem cwiczen na poszczegolne partie, czy zrobic to jakos delikatniej i w ogole warto zmieniac trening obwodowy na wlasciwy ? Czy moze \zostac na obwodowym i jest on dobry nawet dla zaawansowanych kulturystow?
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
lukasz0172
DreamEvil
