Ciężka praca fizyczna - jakie odżywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1248

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

budowa ciała przeciętna

Wiek

Waga / wzrost

180

Staż treningowy

brak

Cel cyklu

przyrost siły mięśni

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

w tej chwili nie msam uystematyzowanej diety

Przewidziane finanse na cykl

350-500 zł na 6-8 tygodni

Uwagi i sugestie

mam IBS (zespół jelita drażliwego)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

seventhspirit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11

Witam,

mam ciężką pracę, gdzie przerzucam codziennie dość duże ilości materacy. Nie trenowałem nic wcześniej i nie brałem żadnych odżywek. Chcę jednak zacząć coś brać aby mieć większe i przede wszystkim silniejsze mięśnie.

Mam IBS (zespół jelita drażliwego) dlatego odpadają u mnie sery białe/mleko/fasola/groch.

Co proponujecie?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Zacznijmy od tego że przy obciążeniu fizycznym potrzebna jest odpowiednia dieta, sen aby organizm mógł się regenerować i optymalnie pracować, suplementy potem

Tak więc proponuje najpierw podziałać przy dietce

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

np dla podbicia kalorii https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Muscle_Meal_Hardcore-opis29082.html
Ale przy twej chorobie trudno powiedzieć jak suple się sprawdzą, czy nie będą szkodzić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

seventhspirit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11

dzięki za sugestie ;)

niemniej jednak

Sci-MX Nutrition MUSCLE MEAL HARDCORE™ Vanilla Flavour 2.17kg

zawiera mleko, które mi nie służy. Jest sposób żeby je ominąć/zastąpić/wyeliminować ?

Zmieniony przez - seventhspirit w dniu 2014-04-14 22:09:35

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat