...
Napisał(a)
Jeżeli nie Masz czasu to jak najbardziej możesz przerzucić coś na następny dzień. Choć jak się wyrobisz to najlepiej jedynie to cardio z filmiku robić w osobny dzień, a te dwa ćwiczenia wpleść do pon,śr,pt.
...
Napisał(a)
To robię go tak jak by w dzień wolny od tego głównego treningu tzn. że przed Cardio będę robił sobię te ćwiczenia itp. później cardio i rozciąganie. Bo tak jak dam to wszystko na jeden trening to on będzie bardzo długi tak sądzę
Never Give Up & Never Back Down
...
Napisał(a)
Zrobię trening bez tych 2 ćw. i zobaczę ile będzie wynosił czas i wtedy będę wiedział co dalej.
Never Give Up & Never Back Down
Poprzedni temat
Jak zwiększyć masę mięśniową bez supli?
Polecane artykuły