miksowane, blendowane posiłki na redukcji.. co sądzicie?

co sądzicie o miksowaniu jedzenia, posiłku i o spożywaniu go w formie półpłynnej.. ??
powiem szczerze że juz mam dość szamania suchego ryżu i czasem blenduje go z mlekiem, do tego wszamam np piers kury lub tunczyka zeby miec kompletny posiłek
lub np robie szejka ryz plus surowe jaja i słodzik
albo ryz mleko i kostka sera słodzik i inne tym podobne mikstury byleby za duzo mordą nie mielić no i największy problem jest taki ze mimo ze trzymam diete redukcyjną to tego jedzenia jest tyle ze juz jesc nie moge i te posiłki co 3h to dla mnie katorga bo jestem pełny więc miksuje co sie da..

na chlopski rozum kombinuje ze zmiksowane na pewno szybciej sie trawi i moze mniej sie wchłonąc makrosów ale jak nie zmiksuje to ni chu.. chu.. nie wcisne do gęby kolejnego posiłku..

Pierwsze sniadanie jem solidne, jajecznica, albo jaja na twardo, chlebek razowy pomidor itp
drugie sniadanie odzywka bialkowa mieszana z mlekiem i płatkami owsianymi często blenduje
pierwszy obiad(przedtreningowy) staram się zjeść normalnie ryż i pierś nic nie blenduje
posiłek potreningowy po 15-20min odzywka białko i po godzinie juz zmiksowana mikstura(ryz + mieso,ser)
pierwsza kolacja to roznie, staram sie trzymac makro ale często pije odzywke białkową i np banan lub owoc
no i na noc kostka sera oczywiscie zblendowana z mlekiem i chlup...

Ostatnio na BBC Knowledge oglądałem program, w którym porównywali trawienie się pokarmu. Zostały poddane analizie dwie grupy żołnierzy.
Jedni dostali jako posiłek kurczaka z ryżem i do tego szklankę wody.
Druga grupa dostała to samo, ale wszystko zostało zmiksowane.
Jak się okazało (i wyjaśnione było dokładnie w programie na czym to polega) u drugiej grupy posiłek wchłaniał się wolniej i później odczuwali odczucie głodu.

To tak bardziej w roli ciekawostki co do poruszonego tematu, korzystając z okazji, że program o którym mowa wyżej, akurat kilka dni temu miałem okazję oglądać.

czyli chłopski rozum zle kombinuje, zmiksowane wchłania się wolniej. Teraz przydałaby się mądra głowa która podsumuje tę ciekawostke i odpowie "miksować, czy nie miksować" ;D