Trenuję podciąganie tym planem https://www.sfd.pl/Podciąganie_na_drążku_ciekawy_program-t419466-s1.html podchwytem do egzaminów. Mam czas do lipca. Mam więc pytanie czy wykonywanie tego planu z częstotliwością 6 dni w tygodniu to dobry pomysł? (chodzi mi o regeneracje, przyrost siły) czy też mam trenować mniej, jeśli tak to ile? podchwytem podciągam się 10 razy natomiast nachwytem tylko 4. Mam nadal ćwiczyć podchwyt czy zmienić to na nachwyt?
Pozdrawiam