massi123
Witam
Kolega poprosił mnie żebym zapytał was na forum czy wszystko dobrze przemyślał ponieważ to jest jego pierwszy cykl sterydowy.
A więc odnośnie swojej sylwetki dokładnie mi nie mówił wszystkich swoich wymiarów itp,ale podam tylko najważniejsze rzeczy które o nim wiem czyli
jakiś 175m zrostu waga około 70kg trenuje już ponad dwa lata diete ma,suplementów tez juz trochę brał
.
Odnośnie cyklu który zaplanował wyglądał by tak:
Cykl ma trwać 6 tygodni.
1 tydzień 2tabletki mety dziennie
2 tyd. 3tab dziennie
3 tyd. 3tab dziennie
4 tyd. 3tab dziennie
5 tyd. 2tab dziennie
6 tyd. 1tab dziennie
do kazdej wziętej tabletki mety chce brać hepatil forte na osłone wątroby po cyklu będzie brać hepatil.
po 5tygodniach i pieciu dniach zamierza wziąść listek clomidu po 1 tabletce dziennie na noc i tak przez 10 dni
W ostatnim tygodniu będzie brać kreatyne mono na podtrzymanie efektów.
dodatkowo podczas cyklu będzie brać białko z carbo lub gainera między posiłkami, oraz witaminy i cynk. jego dieta ma puki co 3600kcal i zamierza zwiększyć kcal podczas cyklu do 4200kcal.
I jeszcze jedno pytanie czy trening push pull legs(8 powtórzeń przy każdym ćwiczeniu(oprócz łydek))będzie dobrym rozwiązaniem ? ileść seri na duże partie 16-18seri natomiast na małe partie 9seri.
Czy waszym zdaniem kolega wszystko dobrze zaplanował ?
Z góry dziekuję za odp. ! :)
Kolega poprosił mnie żebym zapytał was na forum czy wszystko dobrze przemyślał ponieważ to jest jego pierwszy cykl sterydowy.
A więc odnośnie swojej sylwetki dokładnie mi nie mówił wszystkich swoich wymiarów itp,ale podam tylko najważniejsze rzeczy które o nim wiem czyli
jakiś 175m zrostu waga około 70kg trenuje już ponad dwa lata diete ma,suplementów tez juz trochę brał
.
Odnośnie cyklu który zaplanował wyglądał by tak:
Cykl ma trwać 6 tygodni.
1 tydzień 2tabletki mety dziennie
2 tyd. 3tab dziennie
3 tyd. 3tab dziennie
4 tyd. 3tab dziennie
5 tyd. 2tab dziennie
6 tyd. 1tab dziennie
do kazdej wziętej tabletki mety chce brać hepatil forte na osłone wątroby po cyklu będzie brać hepatil.
po 5tygodniach i pieciu dniach zamierza wziąść listek clomidu po 1 tabletce dziennie na noc i tak przez 10 dni
W ostatnim tygodniu będzie brać kreatyne mono na podtrzymanie efektów.
dodatkowo podczas cyklu będzie brać białko z carbo lub gainera między posiłkami, oraz witaminy i cynk. jego dieta ma puki co 3600kcal i zamierza zwiększyć kcal podczas cyklu do 4200kcal.
I jeszcze jedno pytanie czy trening push pull legs(8 powtórzeń przy każdym ćwiczeniu(oprócz łydek))będzie dobrym rozwiązaniem ? ileść seri na duże partie 16-18seri natomiast na małe partie 9seri.
Czy waszym zdaniem kolega wszystko dobrze zaplanował ?
Z góry dziekuję za odp. ! :)
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Maciejski
