zozol2000
Witam,
Płeć: M
Wiek: 20
Waga: 80
Wzrost: 189
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na siłowni: prawie żaden ( 2 miesiące pod koniec zeszłego roku)
Dostęp do sprzętu: full
Dieta: Jest + 300 kcal
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Trening: 3x w tygodniu
Są to moje początki z dietą. Nigdy żadnej nie stosowałem więc planuje stopniowo wprowadzać ją w życie. Ryż będę zamieniał np. na kasze gryczaną, czy też na śniadanie chleb żytni z twarogiem by nie znudzić się tymi posiłkami. Warzywa tylko niektóre wliczyłem do dziennika, a owoców prawie w ogóle, ale nie zabraknie ich w moim jadłospisie. Nie brałem ich pod uwagę, ponieważ raczej nie będę ich jadał według określonego schematu. To chyba tyle, co myślicie? Może to tak wyglądać? Czegoś za dużo lub za mało?
Płeć: M
Wiek: 20
Waga: 80
Wzrost: 189
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na siłowni: prawie żaden ( 2 miesiące pod koniec zeszłego roku)
Dostęp do sprzętu: full
Dieta: Jest + 300 kcal
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Trening: 3x w tygodniu
Są to moje początki z dietą. Nigdy żadnej nie stosowałem więc planuje stopniowo wprowadzać ją w życie. Ryż będę zamieniał np. na kasze gryczaną, czy też na śniadanie chleb żytni z twarogiem by nie znudzić się tymi posiłkami. Warzywa tylko niektóre wliczyłem do dziennika, a owoców prawie w ogóle, ale nie zabraknie ich w moim jadłospisie. Nie brałem ich pod uwagę, ponieważ raczej nie będę ich jadał według określonego schematu. To chyba tyle, co myślicie? Może to tak wyglądać? Czegoś za dużo lub za mało?
Krzysztof Piekarz
