Anonim
-jakie jedzenie kupić na okres robienia masy? (co kupić, produkty które wy jecie i się sprawdzają jakościowo)
-czy jeżeli zaczynam dopiero ćwiczyć pod kontem zwiększenia masy mięśni to czy potrzebuję od razu aminokwasów z suplementów ?
-czy na noc mogę jeść wszystkie formy białka tj: indyk,kurczak lub wieprzowina, cielęcina lub jajka,sery lub białko sojowe + białko pełnowartościowe czy musi być to ewidentna forma kazeiny (w co nie chce mi się wierzyć)
-czy odżywki białkowe np serwatkę mogę dodawać do mleka ? pozdrawiam
-czy jeżeli zaczynam dopiero ćwiczyć pod kontem zwiększenia masy mięśni to czy potrzebuję od razu aminokwasów z suplementów ?
-czy na noc mogę jeść wszystkie formy białka tj: indyk,kurczak lub wieprzowina, cielęcina lub jajka,sery lub białko sojowe + białko pełnowartościowe czy musi być to ewidentna forma kazeiny (w co nie chce mi się wierzyć)
-czy odżywki białkowe np serwatkę mogę dodawać do mleka ? pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
anubis84
