BaxDzieki za odpowiedz. Ale nie mam gowy zeby obliczac to co jem dokladnie. Wydaje mi sie ze zasada jest prosta mam dostarczac dobre tluszcze duzo bialka I wegli. Nie wydaje mi sie ze przy tskiej ilosci jedzenia moja doeta ubolewa w jakoes makroskladniki
Wow jak by to było takie proste to wszyscy by rośli i startowali w zawodach
w tym sporcie właśnie o to chodzi liczymy super dokładnie wszystkie węgle bialko i tłuszcze co do grama i dopiero jak to zrozumiesz wykorzystasz cały swój potencjał i ewentualnych saa
"Najważniejsze w życiu jest stanąć twarzą w twarz ze swoim największym wrogiem, ujrzeć jego krew wsiąkającą w ziemie i usłyszeć lament jego kobiety"