Czy będe lepiej wyglądał po siłowni

Witam mam 21 lat i wyglądam trochę drobnie... Od dziś zaczynam siłownię bo kupiłem karnet.. Czy siłownia da mi gwarancję że zmężnieję? Oczywiście mówiąc o dłuższym okresie treningów?

nikt nie wróży z fusów ale jeżeli będziesz wytrwały , zadbasz o trening i diete to napewno poprawisz sylwetke :P

Przede wszystkim wprowadź sobie dietę. Ogarnij kogoś kto się na tym zna, albo sam czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj forum, aż sam po jakimś czasie będziesz wiedział na czym taka dieta polega. Można powiedzieć, że w dużej mierze od tego właśnie zależy sukces do którego dążysz, czyli "zmężniejesz".
Wiadomo trening też musi być prawidłowo rozpisany oraz ważne, żeby na początku ktoś przypilnował techniki wykonywania ćwiczeń.

heh przed toba lata chodzenia na silownie zeby wygladac jak duzy chlop :)

Idż najlepiej do jakiegoś trenera . Weźmie od Ciebie 100 zł za konsultacje ale ułoży dietę i trening jak należy