mitar89
Cześć,
Całkiem niedawno byłem na "komputerowym badaniu postawy ciała", z powodu silnego bólu pleców.
Wynik jest następujący:
Parametry globalne:
DCK 455,6 [mm] czyli 24,6% wzrostu
Kąty pochylenia [st]: ALFA 10,7 BETA 3,7 GAMMA 11,4, łącznie 25,8 [st]
Kąt pochylenia tułowia: KPT -6,5 [st], Wskaźnik kompensacji 0,8 st
Kifoza piersiowa:
D.C7_KP DKP 203,2 mm (44,6%) kąt KKP 164,9 st
D.C7_PL RKP 279,9 mm (61,4%) Głębokość GKP 5,1 mm (WKP 0,018)
Lordoza lędźwiowa
D.S1_LL DLL 107,1 mm (23,5%) kąt KLL 165,6 st
D.S1_PL RLL 175,7 mm (38,6%) Głębokość GLL -4,3 mm (WLL -0,025)
Płaszczyzna czołowa
Kąt nachylenia tułowia KNT 0,9 st
Lewy bark wyżej o 20,3 mm Kąt linii barków KLB -3,8 st
L. łopatka wyżej o 13,5 mm (-6,8st) (UL), bliżej o 6,5 mm (-3,3st)(UB)
R. oddal. Łopatek od kręgosłupa OL: -16,5 mm (-14,5%)
Lewy tr. Talii wyższy o 9,7 mm (TT) węższy o 6,8 mm (TS)
Miednica: kąt nachylenia KNM -0.7 st, kąt skręcenia KSM-4,0 st
Wsp.asym.barków względem KK WBS= -12,6 (-4,2%), wzg.C7 WBC=1,0 (0,3%)
Wsp.asym.bark-miednica pion WBK=2,3 (0,0%) poziom WBX= 2,6 (-9,3%)
Maks. Odch. l.wyrost.kol. od C7_S1 UK -7,3 mm na wys. Th9
Łuk kręgosłupa prawostronny: długość: 0 mm, strzałka 0 mm, kąt 0,0 st
Łuk kręgosłupa lewostronny: długość 456 mm, strzałka -7 mm, kąt 176,6
Opis:
Zniesiona fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Tendencja do skrzywienia bocznego lewostronnego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Spłycona fizjologiczna kifoza piersiowa. Spłycona fizjologiczna lordoza w odcinku szyjnym kręgosłupa,.
Asymetria barków-prawy obniżony. Asymetria łopatek-prawa obniżona. Asymetria trójkątów taliowych-prawy obniżony. Zalecane ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Jeśli brak przeciwwskazań wynikających z innych schorzeń: zalecany masaż ręczny rozluźniający napięte mięśnie grzbietu. Zalecane ćwiczenia w basenie. Zalecany odpoczynek w leżeniu na plecach z ugiętymi pod kątem 90 stopni stawami biodrowymi i kolanowymi. Zalecana gimnastyka poranna 15 min dziennie. Zalecana terapia manualna kręgosłupa.
Ostatnio jednak wpadłem na pomysł, by zacząć ćwiczyć na siłce (niekoniecznie tylko dla wzmocnienia samych pleców).
Co o tym myślicie?
Całkiem niedawno byłem na "komputerowym badaniu postawy ciała", z powodu silnego bólu pleców.
Wynik jest następujący:
Parametry globalne:
DCK 455,6 [mm] czyli 24,6% wzrostu
Kąty pochylenia [st]: ALFA 10,7 BETA 3,7 GAMMA 11,4, łącznie 25,8 [st]
Kąt pochylenia tułowia: KPT -6,5 [st], Wskaźnik kompensacji 0,8 st
Kifoza piersiowa:
D.C7_KP DKP 203,2 mm (44,6%) kąt KKP 164,9 st
D.C7_PL RKP 279,9 mm (61,4%) Głębokość GKP 5,1 mm (WKP 0,018)
Lordoza lędźwiowa
D.S1_LL DLL 107,1 mm (23,5%) kąt KLL 165,6 st
D.S1_PL RLL 175,7 mm (38,6%) Głębokość GLL -4,3 mm (WLL -0,025)
Płaszczyzna czołowa
Kąt nachylenia tułowia KNT 0,9 st
Lewy bark wyżej o 20,3 mm Kąt linii barków KLB -3,8 st
L. łopatka wyżej o 13,5 mm (-6,8st) (UL), bliżej o 6,5 mm (-3,3st)(UB)
R. oddal. Łopatek od kręgosłupa OL: -16,5 mm (-14,5%)
Lewy tr. Talii wyższy o 9,7 mm (TT) węższy o 6,8 mm (TS)
Miednica: kąt nachylenia KNM -0.7 st, kąt skręcenia KSM-4,0 st
Wsp.asym.barków względem KK WBS= -12,6 (-4,2%), wzg.C7 WBC=1,0 (0,3%)
Wsp.asym.bark-miednica pion WBK=2,3 (0,0%) poziom WBX= 2,6 (-9,3%)
Maks. Odch. l.wyrost.kol. od C7_S1 UK -7,3 mm na wys. Th9
Łuk kręgosłupa prawostronny: długość: 0 mm, strzałka 0 mm, kąt 0,0 st
Łuk kręgosłupa lewostronny: długość 456 mm, strzałka -7 mm, kąt 176,6
Opis:
Zniesiona fizjologiczna lordoza lędźwiowa. Tendencja do skrzywienia bocznego lewostronnego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Spłycona fizjologiczna kifoza piersiowa. Spłycona fizjologiczna lordoza w odcinku szyjnym kręgosłupa,.
Asymetria barków-prawy obniżony. Asymetria łopatek-prawa obniżona. Asymetria trójkątów taliowych-prawy obniżony. Zalecane ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Jeśli brak przeciwwskazań wynikających z innych schorzeń: zalecany masaż ręczny rozluźniający napięte mięśnie grzbietu. Zalecane ćwiczenia w basenie. Zalecany odpoczynek w leżeniu na plecach z ugiętymi pod kątem 90 stopni stawami biodrowymi i kolanowymi. Zalecana gimnastyka poranna 15 min dziennie. Zalecana terapia manualna kręgosłupa.
Ostatnio jednak wpadłem na pomysł, by zacząć ćwiczyć na siłce (niekoniecznie tylko dla wzmocnienia samych pleców).
Co o tym myślicie?
Krzysztof Piekarz
RozczochranY
