Jak stosować.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116

Siema, kupiłem kilka odżywek, które ktoś z was polecił mi na forum.
Jest to białko, BCAA, kreatyna i beta alanina.
Jak najlepiej to przyjmować w dni treningowe i bez treningowe.?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Białko - uzupełnienie diety (+ też najlepiej dla osoby ćwiczącej wypić po treningu)
Beta alanina - pierwsza opcja to możesz rano na czczo i przed treningiem (albo przed treningiem tylko jak chcesz oszczędzać) w DNT rano lub druga opcja przed i po treningu
Kreatyna - w DT rano na czczo i po treningu, w DNT rano na czczo
BCAA - przed i po treningu siłowym, aerobowym itd

Zmieniony przez - Senior Stasio w dniu 2014-04-16 07:36:35

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Białko - jw
BA - 5g ed ( albo 1x5g albo dzielisz na 2x2,5g, w DT dawaj okołotreningowo )
Kreatyna - jw z tym że nie musi być na czczo
BCAA - dawaj przed treningami, po białeczko + wegle

...