...
Napisał(a)
Cześć chciałbym abyście odpowiedzieli mi na pytanie czy w treningu fbw należy robić tylni akton barkow?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogólnie w FBW daje jedno ćwiczenie na barki. Aktualnie w treningu A. Military press a w Treningu B. Unoszenie bokiem hantli ale już po przerwie zmienię unoszenie hantli bokiem na unoszenie na tylni akton barków. Zależy też od twojego doświadczenia - jak dopiero zaczynasz to rób arnoldki i military press to starczy. ANKIETA DZIAŁU ZAWSZE POMAGA .
...
Napisał(a)
W FBW same podstawowe ćwiczenia.
Tylny akton urośnie od wiosłowania/podciągania na drążku.
Tylny akton urośnie od wiosłowania/podciągania na drążku.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
nie ma potrzeby stosuj ćwiczenia maksymalnie złożone i one najbardziej nadają się do treningu fbw
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan na szybką formę na lato po kontuzji.
Następny temat
Jollig/Dziennik - masa,sila
Polecane artykuły