xGrz
Witam
Mam 17 lat i jestem sprinterem ektomorfikiem.
Biegam na 400m, a trenuję ponad 4 lata.
400m biegam dopiero pierwszy sezon.
Od jakiegoś czasu rozmawiam z trenerem o suplementacji kreatyną.
Mam 174cm wzrostu i ważę 65kg.
Wcześniej korzystałem z suplementów takich jak: białko ostrovit, isoplus, isostar i inne typu izotoniczne.
Czy taka suplementacja będzie dla mnie dobra?
Kreatyna: https://sklep.sfd.pl/UNS_T-C-M-opis28725.html
Olimp Dextrex: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html
Isoplus: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26006.html
I jeszcze pytanie: czy powinienem trzymać jakąś dietę na cyklu?
Czy może wystarczy się zdrowo odżywiać i dbać o wystarczającą ilość białka? Jeśli nie, to jaka ta dieta powinna być?
Dodam, że nigdy nie byłem na jakiejś specjalnej diecie.
Mam 17 lat i jestem sprinterem ektomorfikiem.
Biegam na 400m, a trenuję ponad 4 lata.
400m biegam dopiero pierwszy sezon.
Od jakiegoś czasu rozmawiam z trenerem o suplementacji kreatyną.
Mam 174cm wzrostu i ważę 65kg.
Wcześniej korzystałem z suplementów takich jak: białko ostrovit, isoplus, isostar i inne typu izotoniczne.
Czy taka suplementacja będzie dla mnie dobra?
Kreatyna: https://sklep.sfd.pl/UNS_T-C-M-opis28725.html
Olimp Dextrex: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html
Isoplus: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26006.html
I jeszcze pytanie: czy powinienem trzymać jakąś dietę na cyklu?
Czy może wystarczy się zdrowo odżywiać i dbać o wystarczającą ilość białka? Jeśli nie, to jaka ta dieta powinna być?
Dodam, że nigdy nie byłem na jakiejś specjalnej diecie.
Krzysztof Piekarz
