Mam 18 lat, ważę 100 kg, mam 180 cm wzrostu i jestem astmatykiem.
Moje bf to jakieś 25-28. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej, ewentualnie jakichś odżywek wspomagających, ponieważ ścisła dieta nie wchodzi w grę, dlatego, że nie mieszkam w domu przez co muszę jeść to co dostaję na stołówce w szkole ( staram się ograniczać ilość spożywanego jedzenia oraz patrzę na to co jem, ale to nie do końca wystarcza). Leki które przyjmuję na astmę to obecnie jedynie steryd wziewny Zafiron. Aby nakreślić swoją kondycję podam jakiś przykład: Po zastosowaniu leku przed wysiłkiem aerobowym dam radę spokojnie przebiec truchtem 2-3km. Z góry dziękuję za pomoc.