...
Napisał(a)
O to wlasnie chodzi jak wyzej napisalem , ze nie mam czasu cwiczyc wiecej niz 3razy w tygodniu, chyba ze zalecisz mi cos zebym robil w domu po pracy. Ewentualnie jakies suplementy na metabolizm jesli bylbys tak mily ;)
...
Napisał(a)
Niestety kolego podstawy się kłaniają. Właściwa zbilansowana dieta, która nakręci metabolizm, na początek do tego konkretne treningi aerobowe, które również w tym pomogą a jednocześnie zwiększą wydatki energetyczne. Jeżeli nie masz czasu ćwiczyć to biegaj, jeździj na rowerze itp
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Czyli co mam jesc normalnie dzienne zapotrzebowanie z wysokim % bialka ? Jakis suplement na przyspieszenie metabolizmu? na silowni robie na prawde ostre treningi, dzisiaj po nogach i barkach mi sie rzyglo ;p
...
Napisał(a)
Nie będziemy Ci tu tłumaczyć podstaw odżywiania, suplementacji i treningu.
Trening metaboliczny możesz wykonac w domu, jest milion opcji. Chciec to móc.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-18 00:15:14
Trening metaboliczny możesz wykonac w domu, jest milion opcji. Chciec to móc.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-18 00:15:14
Polecane artykuły