haitii
Witam, mam 17 lat. Niedawno schudłem ponad 22 kg. Przedtem ważyłem aż 135 kg, teraz mam 112 - 113 kg. Ukończyłem treningi - P90X Lean oraz Insanity. Moim problemem jest wisząca skóra pod brzuchem oraz w okolicach klatki piersiowej. Oto co udało mi się osiągnąć.
Październik 2013
Kwiecień 2014
Chciałbym pozbyć się tej skóry z okolic klatki piersiowej (piersi) oraz brzucha.Od poniedziałku zaczynam trening na rozwinięcie mięśni (P90X Classic). Skóra już sprawia problem, a co dopiero po osiągnięciu mojego finałowego celu - 95 kg.
Proszę o jakieś rady, cokolwiek, co może mi w jakimś stopniu pomóc.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Powinienem dalej skupiać się na ćwiczeniach Cardio i Plyo w celu dalszego chudnięcia, czy mogę zaczynać treningi siłowe połączone z aerobami ?
Wzrost - 187 cm
Waga - 112 kg
Z góry dziękuję za pomoc :)
Październik 2013
Kwiecień 2014
Chciałbym pozbyć się tej skóry z okolic klatki piersiowej (piersi) oraz brzucha.Od poniedziałku zaczynam trening na rozwinięcie mięśni (P90X Classic). Skóra już sprawia problem, a co dopiero po osiągnięciu mojego finałowego celu - 95 kg.
Proszę o jakieś rady, cokolwiek, co może mi w jakimś stopniu pomóc.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Powinienem dalej skupiać się na ćwiczeniach Cardio i Plyo w celu dalszego chudnięcia, czy mogę zaczynać treningi siłowe połączone z aerobami ?
Wzrost - 187 cm
Waga - 112 kg
Z góry dziękuję za pomoc :)
Krzysztof Piekarz
Koniu151
