Anonim
Możesz jeszcze dorzucić zbieranie grzybków, mega czuć dwugłowe 
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-17 18:17:21
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-17 18:17:21
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
pawelek212
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
455
dobre są też przysiady od razu ze wznosem na palce ;) albo wykroki bez obciążenia ale z wyskakiwaniem i zmianą nóg w powietrzu i raz dwa i raz dwa ;p
Asmi
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
bez sensu takie skaczace cwiczenia z obciazeniem sa, jezeli celem jest budowanie masy miesniowej.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-17 23:30:09
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-17 23:30:09
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
jw. lepiej obciążenie. Jeśli celem byłaby wytrzymałość to lungees (te wykroki o których mówi paweł) są spoko 
siady z wspięciami na palce są o tyle głupie, że męczysz łydy przy robieniu ud - bez sensu
siady z wspięciami na palce są o tyle głupie, że męczysz łydy przy robieniu ud - bez sensu
