Dieta na mase dla wytrzymalościowca.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1054

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

185

Staż treningowy

4 lata

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

boks bieganie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadne

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

boks bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadnej diety

Wrażliwość na stymulanty

nie

Cel/problem/opis

przybranie na wadze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

niepowtarzalny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1314

jeszcze do 2 posiłku dodałem 100g jogurtu naturalnego i wyszło tyle : Dodano: 3 957,8 kcal 188,5 g B 612,9 g WW 83,5 g T

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc z suplami :D

Następny temat

Problem z klatką piersiową

Polecane artykuły