Dlaczego tak jest ?

Dlaczego życie jest tak niesprawiedliwe ?
Trenuję lekkoatletyke 2 lata, biegam sprinty 100 13.3 300 43.9 mam 15 lat.
Trenuję codziennie, zawsze się staram, nie opuściłam ani jednego treningi. Mimo to efektów nie ma, nowe osoby przychodzą do klubu i biegają praktycznie tak samo. Tyle bym dała żeby połamać 13s na 100.
Czy to znaczy że się nie nadaję ?

Musisz sie starac dluzej a nie odrazu.. bedzie dobrze i jedz duzo miesa warzyw witaminy itp. Jestes za mloda.. bedzie dobrze

Miałem podobne doświadczenie na początku "kariery". Przez 1,5 roku trener niszczył mnie fizycznie, (każdy trening to 100% możliwości bo myślałem że tak trzeba). Przychodziły zawody a ja nie miałem siły,dynamiki i szybkości jaka powinna być w okresie startowym. Nawet w okresie startowym objętość treningów była za duża tak siłowa jak i w ilości odcinków bieganych na maxa. Przetrenowanie jest gorsze niż obijanie się na treningach. Po każdym ostrym treningu powinien być dzień z lekkim. Więc jak masz podobne odczucia daj na luz podczas niektórych treningów. 100% tylko na treningu szybkości krótkiej do 60m. Pozostałe treningi biegowe 95-80% mocy w zależności od ich ilości, dystansu i przerw między odcinkami.
I tak jak pisał Sprinterek odżywianie oraz dużoooo odpoczynku :)

Zmieniony przez - AIE w dniu 2014-04-18 17:53:47

To wszystko co Panowie wyżej, oraz nie poddawaj się walcz dużo czytaj na temat odżywiania, treningu,rozciąganiu i wszelkich innych rzeczach. Ja ostatnio się zawiodłem podczas sprawdzianu bo po solidnie przepracowanej zimie nie spełniłem oczekiwanych rezultatów jednak jest jeszcze sporo czasu by to naprawić, a ja już myślę o kolejnym sezonie! Ale pamietaj tez ze masz dopiero 15lat wszystko przed Tobą!

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-04-18 18:19:53

BĘDZIE DOBRZE !!! :) Sezon lekkoatletyczny jeszcze nie skończył !!!!