Ćwiczę drugi miesiąc ogólnie widać powoli jakieś postępy ale jest problem z brzuchem. Troszke sie tam odłożyło. Ważę około 72 kg przy wzroscie 170 i chce przymasować. Dieta jest białko węgle wszystko pod mój organizm. Tłuszczy unikam.
Planuję zrobić mase tak do 80 kg. Planuje wprowadzić odpowiednią suplementacje lecz mam pewną obawę.
Czy nie zaleje mi bardziej brzucha podczas masowania?
Co wprowadzić do treningu by przybierać masy a jednocześnie zapobiec powiększaniu sie brzucha?