Dieta na mase do oceny

Witam
Wiek:19
Waga:90kg
Wzrost:195cm
Moj cel to masa do 96-100kg
mam okolo 20% tkanki tluszczowej
Prosilbym o sprawdzenie tej diety czy sie jako tako nadaje
i czym moglbym nadrobic jeszcze weglowodany

to moja pierwsza dieta wiec prosze o wyrozumialosc i z gory dziekuje za pomoc











Zmieniony przez - banartenek w dniu 2014-04-20 11:39:27

Zmieniony przez - banartenek w dniu 2014-04-20 11:41:31

aha czy nie przesadzilem z bialkiem ?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.