Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
dynamiczne ćwiczenia, unikaj statycznych średnio potrzebne Ci będą, na małych ciezarach dynamiczne wypchanie, wyciskania itd, podciąganie na drazku, wielostawowe cwiczenia rob
...
Napisał(a)
biceps też dynamicznie ? i jak podzielić wszystkie partie ciała na 3 dni czyli poniedziałek środa piątek boks a we wtorek czwartek i sobotę siłownia.
...
Napisał(a)
fbw 3 razy week i tyle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Szersza klata -cwiczenia oraz jakie cwiczenia na boczki ?
Następny temat
Początki z redukcją pomoc
Polecane artykuły