SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa czy Redukcja ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7077

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mezczyzna

Wiek

22

Waga

94

Wzrost

180

Cel treningowy

redukcja

Staż treningowy na siłowni

1,5 roku

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

jest
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6159
No ok przekonaliscie mnie zrobie redukcje tyko boje sie troche o miecho .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Przy tej ilości fatu nie będzie Ci mięcho leciało, tylko tłuszcz- jest to zdecydowany pozytyw.

Negatywem jest oczywiście ilość fatu

Serio, spróbuj na kilka tygodni obciąć kcal o 10-15 % i zobacz co się będzie działo.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6159
Ok dzieki wielkie za pomoc :)

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po 5 miesiacach i 3+- latach domatora

Następny temat

Rozłożenie planu na masę

WHEY premium