Cześć jestem nowy na forum i mam mały problem :( Jestem strasznie chudy. Mam chude ręce .. na klace widać mi żebra :( Mam 188 wzrostu , ważę ok. 60kg i mam 16 lat . Mam niedowagę i chciałbym zmienić swój wygląd. Staram się jeść jak najwięcej ale po mnie tego nie widać. Więc czy mogę ćwiczyć w domu używając treningu domatora ? Nie chcę być nagle jakimś kulturysta czy bóg wie kim :) Chciał bym aby porostu aby te mięśnie były widoczne np tak jak na zdjęciu lub mniej :) Co powinienem zrobić ?
...
Napisał(a)
Przepraszam jeśli temat założyłem w złym dziele i uprzejmie proszę o przeniesienie do właściwego działu :)
Cześć jestem nowy na forum i mam mały problem :( Jestem strasznie chudy. Mam chude ręce .. na klace widać mi żebra :( Mam 188 wzrostu , ważę ok. 60kg i mam 16 lat . Mam niedowagę i chciałbym zmienić swój wygląd. Staram się jeść jak najwięcej ale po mnie tego nie widać. Więc czy mogę ćwiczyć w domu używając treningu domatora ? Nie chcę być nagle jakimś kulturysta czy bóg wie kim :) Chciał bym aby porostu aby te mięśnie były widoczne np tak jak na zdjęciu lub mniej :) Co powinienem zrobić ?
Cześć jestem nowy na forum i mam mały problem :( Jestem strasznie chudy. Mam chude ręce .. na klace widać mi żebra :( Mam 188 wzrostu , ważę ok. 60kg i mam 16 lat . Mam niedowagę i chciałbym zmienić swój wygląd. Staram się jeść jak najwięcej ale po mnie tego nie widać. Więc czy mogę ćwiczyć w domu używając treningu domatora ? Nie chcę być nagle jakimś kulturysta czy bóg wie kim :) Chciał bym aby porostu aby te mięśnie były widoczne np tak jak na zdjęciu lub mniej :) Co powinienem zrobić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli nie masz zadnych chorob czy kontuzji to cwicz
po trening dział trening domatora odsylam
po trening dział trening domatora odsylam
Duramen
...
Napisał(a)
smolinJesli nie masz zadnych chorob czy kontuzji to cwicz
po trening dział trening domatora odsylam
Czyli bez problemowo mogę ćwiczyć ? A co z dietą czy póki co się tym nie zajmować ?
...
Napisał(a)
smolindieta to podstawa:)
A czy mógł byś mi napisać co powinienem jeść i pić ?
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
zacznij od podwieszonych tematów
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
zacznij od podwieszonych tematów
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Duramen
Poprzedni temat
Prosze o ocene planu treningowego
Następny temat
Poczatkujacy wskazowki dieta trening problem z klatka
Polecane artykuły