SnicK
Sałatka z Łososiem wędzonym
Składniki:
Sałatka
Łosoś wędzony na zimno: 100g
Jajo całe: 2szt
Pomidor: 1 cały
Sałata lodowa: pół główki
Brokuł:150g
Sos
Jogurt naturalny: 150g
koperek
sól i pieprz
Przygotowanie sałatki:
Jajka i brokuła ugotować. Sałatę "porwać" i rozłożyć na półmisku/misce.
Jajka i pomidora pokroić w ósemki. Brokuła "porozrywać" na różyczki. Łososia pociąć w paski.
Jajka, pomidora i łososia poukładać na sałacie.
Przygotowanie sosu:
Do jogurtu dodać koperek oraz doprawić solą i pieprzem według uznania, jeśli ktoś lubi może dodać odrobinę majonezu.
Do kcal wliczam tylko. Jogurt naturalny, jajka i łososia.
Rozkład B/W/T na całość
B:41
W:10
T:21
Kcal:393
Składniki:
Sałatka
Łosoś wędzony na zimno: 100g
Jajo całe: 2szt
Pomidor: 1 cały
Sałata lodowa: pół główki
Brokuł:150g
Sos
Jogurt naturalny: 150g
koperek
sól i pieprz
Przygotowanie sałatki:
Jajka i brokuła ugotować. Sałatę "porwać" i rozłożyć na półmisku/misce.
Jajka i pomidora pokroić w ósemki. Brokuła "porozrywać" na różyczki. Łososia pociąć w paski.
Jajka, pomidora i łososia poukładać na sałacie.
Przygotowanie sosu:
Do jogurtu dodać koperek oraz doprawić solą i pieprzem według uznania, jeśli ktoś lubi może dodać odrobinę majonezu.
Do kcal wliczam tylko. Jogurt naturalny, jajka i łososia.
Rozkład B/W/T na całość
B:41
W:10
T:21
Kcal:393
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
Krzysztof Piekarz
Malinowa
Sam zjadłem całą, jutro zrobię chyba kolejną porcję 
lodzianin1
