verba veritatis!
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zdecydowanie za duzo bialka, starczylo by Ci ok 2,2g/kg
zmniejsz ilosc nabialu przede wszystkim zmniejszajac ilosc bialka,
zrodla wegli tez bym zamienil/zroznicowal bardziej,
mniej pieczywa a w zamian np. ryz/kasza/makaron razowy,pelnoziarnisty,
dziwny masz rozklad posilków, jak to wyglada faktycznie godzinowo?
jesz o 11 i dopiero pozniej o 16?
jezeli tak to daj ta odzywke bialkowa z posilku 3 do 2.. skad w ogole pomysl na taki mix w posilku 2?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-04-20 23:21:21
zmniejsz ilosc nabialu przede wszystkim zmniejszajac ilosc bialka,
zrodla wegli tez bym zamienil/zroznicowal bardziej,
mniej pieczywa a w zamian np. ryz/kasza/makaron razowy,pelnoziarnisty,
dziwny masz rozklad posilków, jak to wyglada faktycznie godzinowo?
jesz o 11 i dopiero pozniej o 16?
jezeli tak to daj ta odzywke bialkowa z posilku 3 do 2.. skad w ogole pomysl na taki mix w posilku 2?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-04-20 23:21:21
...
Napisał(a)
okej jeszcze to pozmieniam i wrzuce jeszcze raz tak jem o 11 a pozniej dopiero o 16 poniewaz pracuje na nocna zmiane i po pracy ide na silownie a pozniej spac i dopiero o 16 budze sie na obiad wiec musze kabinowac z tymi godzinami posilkow
verba veritatis!
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
redukcja jakbys ktos mnie prawidlowo nakierowal
Następny temat
Dieta - prosze o ocene
Polecane artykuły